iPhone 上的“健身”使用入门在 iPhone 上使用“健身” App 协助你达成健身目标。你可以跟踪自己的进度，查看完成的体能训练，更改目标，以及与他人共享自己的健身记录。
查看摘要打开“健身” App 以查看健身圆环、已走步数、行进距离和趋势等指标的摘要。你也可以自定义“摘要”标签页以包括你要查看的指标。轻点屏幕底部的“摘要”，向下滚动，然后轻点“编辑摘要”。
更改目标你可以更改各健身圆环的每日目标。你也可以按星期几来自定义健身圆环目标。在“摘要”标签页中，轻点健身圆环，向下滚动，然后轻点“更改目标”。
开始体能训练你可以开始单个体能训练活动，从高强度间歇训练 (HIIT)、户外跑步和户外单车等针对心肺锻炼的活动，到功能性力量训练、核心训练和踢拳等基于力量的体能训练。轻点“体能训练”，然后轻点体能训练类型旁边的 。
连接 Apple Watch、AirPods Pro 3、Powerbeats Pro 2 或支持蓝牙的第三方兼容心率监视器后，进行体能训练时屏幕上可显示体能训练测量指标。
与朋友共享健身记录轻点“共享”，然后轻点“邀请朋友”以共享你达成健身目标的进度。你可以查看朋友的健身记录高光时刻，并在其达成目标和完成体能训练等时候接收通知。
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